Kehidupan yang kita jalani sering kali sulit ditebak. Kadang-kadang, tanpa dikehendaki kita terperosok ke dalam kubangan persoalan yang dalam banget. Sering kali, kita merasa enggak kuat menghadapinya sendirian. Pada saat begitulah, kita membutuhkan bantuan psikolog, atau psikiater, atau konselor, atau therapist. Beberapa contoh situasi saat kamu perlu bantuan ahli kejiwaan antara lain seperti berikut.
- Depresi, gelisah, sakit kepala akibat stres, atau kehilangan nafsu makan.
- Ingin menyakiti diri sendiri.
- Saat kamu ingin belajar mengelola dan menyelesaikan masalah.
- Saat emosi kamu kacau gara-gara bermasalah dengan berat badan atau kemurungan yang berkepanjangan.
- Saat mengatasi perasan yang kacau setelah ortu bercerai.
- Saat bermasalah dengan pikiran karena trauma, kehilangan yang luar biasa, atau kematian seseorang yang dicintai.
- Saat situasi keluarga kacau karena terlalu banyak pertengkaran atau kemarahan.
- Saat kamu bermasalah dengan rasa percaya diri dan mengalami kesulitan dalam membangun pergaulan.
- Saat kamu enggak dapat mengendalikan kemarahan.
Selama menjalani terapi, kamu akan mendapatkan wawasan baru mengenai perasaan, pikiran, hubungan, dan nilai-nilai penting dalam dirimu dari therapist. Sasaran dari semua langkah yang akan kamu tempuh adalah:
- membangun keyakinan dan rasa percaya diri;
- mengurangi depresi atau kegelisahan;
- mampu membangun persahabatan dengan lebih baik;
- mampu menyelesaikan tugas-tugas sekolah dengan baik;
- belajar mengendalikan kemarahan;
- mampu membuat pilihan-pilihan yang sehat dan mampu menghentikan kebiasaan menyalahkan diri sendiri.
Sumber: Buku Pintar Cewek Pintar - Everything a Girl Must Know
